青鱼营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 116 大卡6%蛋白质 20.1 克34%
碳水化合物 0.2 克0%脂肪4.2 克7%
水分 73.9 克膳食纤维 0.0 克0%
灰分(矿物质) 2.4 克维生素 A 42 微克5%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 42 微克5%
硫胺素(维生素B1) 0.03 毫克2%核黄素(维生素B2) 0.07 毫克5%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 2.9 毫克21%维生素C 0 毫克0%
维生素E 0.81 毫克6% 325 毫克16%
钠(盐) 47.4 毫克2% 31 毫克4%
0.9 毫克6% 32 毫克11%
0.96 毫克6% 0.04 毫克1%
184 毫克26% 37.69 微克75%
0.06 毫克4%


青鱼 相关的食品 (加工食品的营养成分、食品热量以产品页为准)



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面条鱼119大卡 腐乳(臭)130大卡 青蛙93大卡 海鳗鱼122大卡
鸭掌56大卡 番茄19大卡 牛乳54大卡 魔芋面条7大卡
马鲛鱼122大卡 菠菜24大卡 牛肉(后腿)98大卡 玉米(鲜)106大卡
蚬子47大卡 芋头79大卡 青菜15大卡 桃(黄桃)54大卡
36大卡 苦瓜19大卡 鲫鱼108大卡 甜面酱136大卡
大豆角15大卡 玉兰片43大卡 魔芋爽44大卡 蚕豆104大卡
小黄花鱼99大卡 基围虾101大卡 大酱131大卡 酸奶72大卡
红豆薏米魔芋面7大卡 90大卡 淡菜(鲜)80大卡 醋(五香)14大卡
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