青鱼营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 116 大卡6%蛋白质 20.1 克34%
碳水化合物 0.2 克0%脂肪4.2 克7%
水分 73.9 克膳食纤维 0.0 克0%
灰分(矿物质) 2.4 克维生素 A 42 微克5%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 42 微克5%
硫胺素(维生素B1) 0.03 毫克2%核黄素(维生素B2) 0.07 毫克5%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 2.9 毫克21%维生素C 0 毫克0%
维生素E 0.81 毫克6% 325 毫克16%
钠(盐) 47.4 毫克2% 31 毫克4%
0.9 毫克6% 32 毫克11%
0.96 毫克6% 0.04 毫克1%
184 毫克26% 37.69 微克75%
0.06 毫克4%


青鱼 相关的食品 (加工食品的营养成分、食品热量以产品页为准)



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大豆角15大卡 甜面酱136大卡 烤麸121大卡 乌贼(鲜)84大卡
羊肚87大卡 猕猴桃56大卡 猪心119大卡 鸭肠129大卡
猪小肠65大卡 魔芋米7大卡 黄皮果31大卡 荔枝(鲜)70大卡
葡萄(玫瑰香)50大卡 蛤蜊31大卡 猪肉(瘦)143大卡 柠檬35大卡
芒果32大卡 金针菇26大卡 凉瓜19大卡 豆腐干140大卡
0大卡 大蒜126大卡 牛肝139大卡 枣(鲜)122大卡
蚕豆104大卡 苦瓜19大卡 臭豆腐130大卡 48大卡
杨梅28大卡 海参(鲜)71大卡 玉兰片43大卡 猪肝129大卡
猪血55大卡 蘑菇(鲜)20大卡 牛乳54大卡 苹果(国光苹果)54大卡
魔芋面7大卡 葡萄(马奶子)40大卡 脆萝卜20大卡 菠菜24大卡